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마사지 문화로 치부되는 경향이 많으나 건전 업체도 많으니 최적의 마사지 정보를 얻기 바랍니다.

손가락 끝부분을 사용해 척추 중앙 부위에서 바깥쪽으로 향하면서 골반까지 누르세요. 손가락 끝으로 척추의 제일 아래부분을 찾으세요.

손에 오일이나 로션을 발라서 손으로 문지른다. 그러면 오일이 따뜻해져서 상대방을 편하게 해줄 수 있다.

하지만, 해당 연구에 대해 단점을 꼬집어내는 비판자들이 없지는 않았습니다. 그럼에도 불구하고 통증과 염증은 서로 연계되어 있기 때문에, 마사지가 염증에 미치는 이로운 영향이 있다고 믿을 수 있는 이유가 있습니다.

근육이 있는 부분을 왔다갔다 하면서 손의 움직임도 바꿔가며 더 시원하게 느낄 수 마사지 있도록 마사지한다. 어떤 방법으로 마사지 받을지 모를때 더 출장마사지 좋게 느껴질 것이다.

목적: 마사지 치료의 주요 목적은 근육의 긴장을 완화시키고 피로를 줄이는 것입니다.

또한 근육의 완전한 이완을 촉진하는 수단으로 힐링의 수단으로 대중에게 널리 알려진 마사지입니다.

근육 풀기. 근육을 풀지 않고 바로 강하게 마사지를 하면 상대방이 긴장할 수 있다. 손가락 끝을 이용해서 목과 어깨를 이완시켜 마사지 준비를 한다.

마사지를 하기 전에 마음을 잠시 집중하세요. 심호흡을 몇 번 깊게 하며 긴장을 푸세요.

마사지는 신체와 마음에 평온을 가져다 마사지 주어 스트레스 관리에 도움이 됩니다.

혈액 순환 촉진: 발마사지는 발의 혈액 순환을 촉진하여 산소와 영양분을 더 잘 공급하고 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 발의 피로를 완화시키고 발에 있는 스웨디시 근육들을 이완시킵니다.

얼굴을 바닥으로 향하여 엎드려 눕힌다. 마사지 베드나 테이블이 구비되어 있다면 얼굴을 편하게 두고 엎드릴 수 있게 홈타이 만들어진 구멍에 얼굴을 두고 엎드려 눕힌다.